1 اجابات
2011-07-24
لم تذكري وزنك! والأفضل هو المحافظة على وزن منخفض، احسبي كتلة جسمك كما في الموقع، ورمضان وصفة جيدة للسمنة في بلادنا فرمضان كريم.
1 اجابات
2013-10-27
تقريبا غالبية الخضار والفواكة تترك اثرا قلويا بالجسم..خصوصا الخضراوات ذات اللون الاخضر والاحمر.. وايضا البقوليات والاطعمة الغنية بالكالسيوم كمنتجات الالبان.....
1 اجابات
2014-11-07
هناك زيادة في الوزن حوالي 40 كيلو , ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب عمرها , واستشارة اخصائي غدد صماء وسكري والالتزام ببرنامج رياضي
1 اجابات
2015-06-10
المهم هو خسارة الوزن دون مضاعفات صحيه لذا يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر...
1 اجابات
2015-09-19
معدل ثلاث شهور ولكن يعتمد على درجة النقص والعمر والجرعة المتناولة ومدى التعرض للشمس و مدى الحصول عليه من مصادر تغذوية
1 اجابات
2015-11-06
لا يوجد طعام معين يقوي الجسم لوحده، جميع الأطعمة الصحية تقوي الجسم وتبعد عنه الأمراض لذا ينصح بالتنويع في تناول الطعام الصحي ويشمل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة...
1 اجابات
2016-03-05
هناك طريقتان لعلاج السمنة لديك، إما غذائيا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن مع لعب الرياضة ، او اللجوء لعمليات جراحية مثل التكميم او البالون وغيرها من...
1 اجابات
2016-08-26
كل الفواكه مسموحة ولكن بكميات قليلة ويمكنه الاتجاه الى الفواكه التي تعتبر ذات مؤشر جلايسمي قليل مثل التفاح والاجاص التي ترفع السكر بالدم بشكل معتدل وبمكنه شرب...
1 اجابات
2017-09-20
لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية...
1 2 4