1 اجابات
2014-09-23
لبلكرش بالدرجة الاولى المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة و اعداد الطعام بالزيت النباتي و ليس السمن النباتي او الحيواني. العشاء قبل 4 ساعات من النوم و تناول الحلويات...
1 اجابات
2014-11-07
هناك زيادة في الوزن حوالي 40 كيلو , ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب عمرها , واستشارة اخصائي غدد صماء وسكري والالتزام ببرنامج رياضي
1 اجابات
2015-04-29
مهما كانت الظروف بجب الابتعاد التام عن كافة الادويه واللجوء الى نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-06-11
1 اجابات
2015-07-14
1 اجابات
2015-08-04
انت ضمن معدل الطول المناسب للفتيات, احرصي على تناول الطعام بشكل متوازن واخذ كمية كافية من البروتين ومصادر فيتامين د بالاضافة الى الكالسيوم والحديد كما لاتنسي...
3 اجابات
2015-10-21
يجب عليك انقاص ٨ -١٠ كيلو ليصبح وزنك مثالي..... بشكل مبدئي انقصي ٥ كيلو
1 اجابات
2015-11-06
لا يوجد طعام معين يقوي الجسم لوحده، جميع الأطعمة الصحية تقوي الجسم وتبعد عنه الأمراض لذا ينصح بالتنويع في تناول الطعام الصحي ويشمل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة...
1 اجابات
2016-10-11
1 2 4