2 اجابات
2014-11-03
الحل هو الانتساب لنادي رياضي باشراف مدرب مختص لتحديد الاثقال الواجب حملها و اتباع نظام متوازن .
1 اجابات
2015-10-18
عزيزتي نحتاج لتقيمك وضعك التغذوي الى وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم الذي يدل على وزن طبيعي او زيادة الوزن او السمنة بمختلف مراحلها
1 اجابات
2014-06-02
بالنسبة لطولك وعمرك فإن وزنك يجب ان يتراوح بين 36 كغ و44 كغ وذلك يعتمد على شكل وبنية جسمك، تحتاجين لزيادة وزنك بعض الشيء
1 اجابات
2015-03-25
توزيع الدعون هو امر وراثي وله علاقة بالجينات, عليك بممارسة تمارين رياضية لتحريك عضلات المنطقة التي تعاني فيها من تراكم الدهون وايضا ممارسة الرياضة بشكل عام لان...
1 اجابات
2015-04-12
ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة تمارين المعدة والضغط..وأيضا اتباع الحمية الغذائية المناسبة وبشكل خاص تقليل النشويات والسكريات
1 اجابات
2015-04-17
1 اجابات
2015-06-02
استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2016-01-24
الرياضة اولا مع حمية غذائية صحية ... ثم استخدام أجهزة نحت القوام اذا لم يكن تاثير الرياضة والحمية قويا وهي اجهزة مجازة من FDA
1 اجابات
2016-05-10
علاج نقص الوزن: أولاً يجب معرفة سبب النقص بإجراء التحاليل اللازمة. ثانياً يأتي العلاج بالغذاء بأن يشتمل الطعام على المجموعات الخمسة (النشويات، اللحوم، الفاكهة،...
1 2 4