1 اجابات
2015-03-20
يصعب اعطاء حمية مفصلة بدون تقييم مباشر لكن عليك توزيع وجباتك الى ٦ وجبات يوميا، الابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والحلويات، وتناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية...
1 اجابات
2015-05-19
بداية كل الاكطعة ضرورية لدعم المناعة بمعنى اخر نظام متوازن من النشويات كالخبز و البروتين كاللحوم و البقوليات و الخضار و الفاكهة و الزيوت . اهم الاطعمة هي اللبن او...
1 اجابات
2015-05-30
ضاعفي له كمية غذائه و ممكن الاستعانة بمنتج pediasure متواجد في صيدليات يشبه الحليب يحتوي على جميع العناصر الغذائي يساعد طفلك على كسب الوزن بالإضافة الى اتباع نظام غذائي...
1 اجابات
2015-08-12
التدخين احدى العوامل التي تمنع زيادة الوزن، يفضل محاول ترك الدخان وتناول اغذية عالية بالسعرات كالكريمة والعسل والفواكه المجففة والحليب المنكه وغيرها، بالاضافة...
1 اجابات
2015-11-24
ونك مثالي، اذا ترغب في الزيادة قليلا تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة والميلك شيك...
1 اجابات
2015-11-24
جميع الرياضات الهوائية تساعد في التخلص من دهون البطن (المشي، الركض، السباحة، التمارين السويدية) وينصح بالبدء دائماً بالتدريج والحرص على الاستمرارية.
1 اجابات
2015-11-30
عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة • السكر والمشروبات...
2 اجابات
2016-01-13
1 اجابات
2016-06-02
لا أنصح بالأدوية لما لها من أضرار على المدى البعيد. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع...
1 2 4