1 اجابات
2013-10-29
اخي الكريم ان مؤشر كتلة الجسم لديك يدل على ان وزنك ليس طبيعيا مقارنة مع الطول.. لذلك ننصح بانزال الوزن قليلا.. وللتخلص من الكرش: اشرب كوب ماء فاتر قبل اي وجبة بنصف ساعة...
2 اجابات
2014-10-18
أفضل طريقة هي تقليل الأكل والرياضة !! راجع اختصاصي تغذية علمل برنامج لتنزيل دائم للوزن.
1 اجابات
2015-03-20
الحمية يجب ان تكون بناء على تقييم تغذوي مفصل، بشكل عام تناولي وزعي طعامك ٥-٦ وجبات، قللي من الدهون والوجبات السريعة والحلويات والشكولاتة والشيبس وغيرها، اشربي ٨...
1 اجابات
2015-05-03
لا يوجد ريجيم لمناطق محددة في الجسم، لذلك عليك بالرياضة المخصصة لتنحيف هذه الأماكن، استشيري مدرب رياضة ليدلك على التمرين المناسب
1 اجابات
2015-06-29
جميع هذه العمليات لها اثار جانبيه ،!! يمكن نظامك الغذائي خاطئ وغير متوازن لذلك ترجعين الوزن ،، افضل المتابعه مع اخصائية تغذية
1 اجابات
2015-09-01
ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع اتباعك لنظام الغذائي ذلك سوف يساعدك في زيادة التناسق في شكل جسمك حيث ان لا يوجد طريقة معينة لخسارة الوزن من مكان محدد بالجسم
1 اجابات
2015-09-12
اهﻻ بك ... انصحك بتغيير نظام حياتك الغذائي بدﻻ من اللجوء الى أدوية لتخفيف الوزن وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية...
1 اجابات
2015-10-14
التركيز على الكربوهيدرات اكثر و زيادة عدد الوجبات اي الاكل كل ساعتين
1 اجابات
2016-10-26
الفايتميات ضروريه لحيوية وسلامة الجسم والجسم يحتاج إلي كميات ضئيله من هذه الفايتميات أثبتت الدراسات الحديثه أن فايتمين( د) نقصه يسبب زياده الوزن
1 2 4