1 اجابات
2015-04-07
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات وتنظيم الوجبات وتناول الفاكهه والخضار والعصائر...
1 اجابات
2015-10-06
الشاي بجميع انواعه مادة مهدئة اكثر من اعتبارها حارقة للدهون .. اكثر شي فعال لحرق الدهون الرياضة وبعض من الطعام ..
1 اجابات
2015-11-02
اولا عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية . و الابتعاد عن تناول الطعام الذي يحتوي على النشويات و تناول الافطار بشكل يومي . وعدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . و...
1 اجابات
2015-11-28
1 اجابات
2016-04-02
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
1 اجابات
2016-06-10
وزنك يقع ضمن المعدل الطبيعي لطولك .. اتباع نظام غذائي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويناسب احتياجاتك اليومية يزيد من معدل الحرق ، كما...
1 اجابات
2016-09-16
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
4 اجابات
2017-02-03
مصادر البروتين: اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول، منتجات الحليبز أعشاب تساعد على الهضم: الكمون، النعناع، الزنجبيل على أن يكون بكمية معتدلة.
1 اجابات
2017-03-07
عن طريق اتباع نظام صحي محسوب غني بالبروتينات والكربوهيدرات المحسوبه حسب احتياجك
1 2 4