1 اجابات
2012-01-12
أنصحك باتباع نظام غذائي عن طريق خليط ما بين النظام الغذائي الصحي المتوازن ونظام رياضي بمعدل 40 دقيقة يوميا 3-7 مرات أسبوعيا. أنصحك بالصبر وقوة الإرادة ، وأن تتناولي...
1 اجابات
2015-03-13
زيادة الشحوم ويزيد نسبة الكولستيرول في الدم زيادة ضربات القلب اثناء القيام بجهد حركي هدا بسبب السمنة  معظم الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة بالحد من استهلاك...
1 اجابات
2015-05-09
يجب عليك اتباع نظام صحي وعلى غذاء متكامل لان جسمك في مرحلة نمو ابتعد عن النشويات كالارز والخبز والمعكرونة!! يمكن ان تستعمل خبز الشوفان او النخالة ان كنت من محبين...
1 اجابات
2015-06-25
قد يكون الخطأ في النظام المتبع انصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده
1 اجابات
2015-09-17
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2015-10-11
اهلا بك... عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة...
1 اجابات
2015-11-18
بالنسبة لعمرك، وزنك وطولك مثاليين بالنسبة لزيادة الطول في هذا العمر ينصح بتناول كمية كافية من اللحوم (كاللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) وكذلك مشتقات الحليب...
1 اجابات
2015-12-18
وزنك يقع في الحد الأدنى من الوزن المثالي، اذا ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على تناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات...
1 اجابات
2016-10-06
لا-اقل من 6 شهور لا يجوز غير الحليب , وحتى بعد ذلك العدس المسلوق لا يحبذ خوفا من الغازات اللتي ستضايق الطفلة
1 2 4