Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2013-10-29
د. هديل خالد
د. هديل خالد تغذية
اخي الكريم ان مؤشر كتلة الجسم لديك يدل على ان وزنك ليس طبيعيا مقارنة مع الطول.. لذلك ننصح بانزال الوزن قليلا.. وللتخلص من الكرش: اشرب كوب ماء فاتر قبل اي وجبة بنصف ساعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-07
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
كثرة تناول اللحوم الحمراء قد تسبب النقرس وفد تضر القلب لأنها تحتوي على الدهون المشبعة التي ترفع من مستوى الكوليستيرول السيء في الدم وترفع ضغط الدم على المدى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-16
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يجب أن يكون النظام بإشراف أخصائي تغذية لمتابعتك ولتغيير النظام أسبوعياََ، إذا كان النظام قاسي أو يعتمد على صنف معين من الطعام وتجنب أصناف أخرى كل هذا يسبب توقف نزول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-21
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
طبعا لانه يجب توزيع الطعام على اليوم وتناول كميه منه لو خفيفه دون الانقطاع لفتره طويله
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-27
د. سها فارس
د. سها فارس تغذية
للحصول على جسم عضلي صحيح لا بد من الاكثار من الماء والماء والماء وتناول كمية متوازن من البروتين حيث ان زيادتها لا تزيد الكتلة العضلية بل من الممكن ان تسبب جفاف اضافة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-17
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب •الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-11-13
د. محمد عبدالسلام
د. محمد عبدالسلام تغذية
اولا اذا كان وزنك أقل من المثالي فهذا مسموح به بحدود 5%من الوزن ولكن إذا كان أقل عن ذلك فلابد من إيجاد طريق للزيادة وذلك تحت إشراف طبي ومتخصص تغذية بشكل منتظم حتى...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-11-20
د. محمد عبدالسلام
د. محمد عبدالسلام تغذية
لخسارة الوزن الزائد أولا نظام غذائي صحي مناسب يساعد على تخفيف الوزن الزائد ثانيا برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-03-06
د. ثائر أبو شمسية
د. ثائر أبو شمسية تغذية
الوزن المثالي لك 80.4 والنظام الغذائي الذي يجب ان تتبعه هو تقليل نسبة الدهون في الوجبات وزيادة الخضار الطازجة مع زيادة بسيطة للمصادر البروتينية لكن بحاجة لزيارة...
Altibbi Login Key 1 2 4