1 اجابات
2015-03-20
الحمية يجب ان تكون بناء على تقييم تغذوي مفصل، بشكل عام تناولي وزعي طعامك ٥-٦ وجبات، قللي من الدهون والوجبات السريعة والحلويات والشكولاتة والشيبس وغيرها، اشربي ٨...
1 اجابات
2015-04-01
توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يصبح الجسم متناسقاََ بطبيعة الحال لذا يجب المحافظة على الوزن المثالي باتباع نظام غذائي متوازن وعمل...
1 اجابات
2015-04-30
لا ينصح باتباع الرجيم القاسي الذي يمنعك من تناول صنف معين من الطعام لأن ذلك يسبب أضرار بالإضافة إلى أن الجسم يعود لاكتساب الوزن من جديد عند التوقف عن الرجيم، عموماَ...
1 اجابات
2015-11-17
لا يوجد حل سريع يوجد حل صحيح و حل خطأ يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن و ممارسة الرياضة بشكل يومي يجب عمل تمارين رياضية على منطقة البطن عند النزول إلى متوسط وزن...
2 اجابات
2015-12-14
الادوية غير مجدية ، حيث يفضل الاعتماد على نظام غذائي متوازن بمساعدة اخصائي التغذية لان النظام الغذائي المتوازن يساعد على تقليل الشهية ، لان النظام الغذائي الغني...
1 اجابات
2016-10-13
1- البدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. 2- استخدام أطباق أكبر من المعتاد عليها أثناء تناول الطعام. 3- تناول الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر...
1 اجابات
2017-01-28
يمكنك استخدام الخميره البيره معلقه صغير تضاف إلى لبن ولكن امسحهيا بالتساوي على الوجهه
1 2 4