1 اجابات
2012-02-10
بشكل عام حاولي التخفيف من الأغذية الغنية بالدهون والحلويات وتناولي الأغذية الغنية بالألياف وممارسة الرياضة أو المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل...
1 اجابات
2015-03-13
زيادة الشحوم ويزيد نسبة الكولستيرول في الدم زيادة ضربات القلب اثناء القيام بجهد حركي هدا بسبب السمنة  معظم الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة بالحد من استهلاك...
1 اجابات
2015-06-25
يجب ممارسة الرياضة بالإضافة إلى الريجيم، يفضل استشارة مدرب رياضي عن نوع التمرين
1 اجابات
2015-08-18
اهلا وسهلا بك .. لديك 16 كيلو وزن زائد عن الطبيعي.... الحل الأمثل هو تطبيق المثلث الذهبي الذي يتركز على تنظيم وجبات صحية خلال اليوم دون اي حرمان.. بمعنى تناول 3 وجبات...
1 اجابات
2015-09-05
من المحتمل انها عالية الدهون والكربوهيدريت اهتمي بالكم والنوع وليس الكميه فقط ايضا اهتمي بتوقيت الطعام تناولي 5وجبات صغيره يوميا متزنه متنوعه يجب ان تبعدي عن...
1 اجابات
2015-10-24
افضل علاج هو استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة
1 اجابات
2015-12-16
احتياجك من الكربوهيدرات يعتمد على الحالة الصحية والنشاط البدني المبذول تقريبيا تحتاج الى 183 غم من الكربوهيدرات
1 اجابات
2016-01-21
اهلا بك لا يعقل ان يكون فحص الغدة الدرقية غير متوافر ببلاد السعودية عليكي بالذهاب الى طبيب اخر والتاكد من اجراء هذا الفحص الذي يكشف لك ان كنتي تعاني من خمول في الغدة...
1 اجابات
2016-01-27
يعتمد ذلك على كمية السعرات خلال اليوم وتقسيم الوجبات، بشكل عام كمية السعرات كافية واختيار جيد للفطور لانه يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة
1 2 4