1 اجابات
2014-10-10
يجب معرفة الوزن الحالي وما هو الوزن الذي تريدين الوصول اليه وما هو سبب النقص في الوزن لديك , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية بشكل اولي واستشارة اخصائي تغذية لوضع...
1 اجابات
2015-05-30
تناول ٥ وجبات عالية السعرات في اليوم اكثر من تناول النشويات كالخبز و الأرز و البطاطا... تناول المكسرات و الافوكادو و العسل و من الممكن اضافتهم مع كوكتيل الفواكة
1 اجابات
2015-06-19
اذا كنتي ترضعي الطفلة رضاعة طبيعية مطلقة فانك سوف تفقدي 500 سعر حراري يوميا بدون اي تعديل على الغذاء و يمكن اجراء بعض التعديلات البسيطة لتقليل الوزن اكثر من ذلك حيث...
1 اجابات
2015-06-29
التمارين الرياضية المنتظمه اثناء وبعد الريجيم
1 اجابات
2017-06-15
اسباب نقص فيتامين د: قلة التعرض لاشعة الشمس. سوء التغذية وقلة تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د. سوء امتصاص فيتامين د في الامعاء الدقيقة. اصحاب البشرة الغامقة يعانون...
1 اجابات
2016-05-07
يجب أن تتبع نظام غذائي توفر لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجه جسمك حسب الوزن الحالي. لكن يجدر الاشارة أنه إذا كان النظام الذي اتبعته سابقاً غير صحي فمن الطبيعي ان...
1 2 4