1 اجابات
2010-08-20
"يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات و ممارسة الرياضة التي من شأنها ان تزيد كتلة العضلات والافضل مراجعة اخصائية تغذية ممكن ان تفيدك في الموضوع "
1 اجابات
2012-02-16
بشكل عام يفضل إتباع نظام غذائي صحي متوازن والإبتعاد أو التقليل من الأغذية الدسمة والشوكلاتة ويفضل استشارة الطبيب .
1 اجابات
2014-01-06
حسب مؤشر كتلة الجسم بالنسبة لطولك ووزنك = 27.3 فهو ليس طبيعي ويقع ضمن مستوى زيادة الوزن
1 اجابات
2014-09-27
الحل الوحيد هو زيادة عدد الوجبات تدريجيا مع الكمية و ممارسة الرياضة لزيادة الكتلة العضلية. اكثر منتناول المكسرات غير المملحة و اللبن مع الفاكهة وجبة خفيفةو صحية.
1 اجابات
2015-08-23
كلمة لا استطيع تعد جوابا لتساؤلك لهذا لا ينزل الوزن المشي لنصف ساعة مع حمية و نظام غذائية يحافظ على نفس الوزن لتخسري عليكي مضاعفة المجهود الرياضي و مجاهدة النفس...
1 اجابات
2016-01-26
لتنشيط الجسم والمساعدة على التركيز وانقاص الوزن يجب اعتماد نظام صحي غني بالفيتامينات والمعادن ،والتركيز على الاطعمة الطبيعية واجتناب الحلويات والاطعمة الدهنية ،...
1 اجابات
2016-05-09
وعليكم السلام، عادة يكون السبب الزياة في كتلة العضل وهذا أمر صحي. أنصحكي بعمل فحص لقياس نسبة الدهون والعضل في جسمك ومقارنة النتائج مع بعضها لمعرفة ان كان هذا هو...
1 2 4