Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2013-05-15
د. فيفيان محمد وهبي
د. فيفيان محمد وهبي تغذية
تناولي الاشياء الغنية بالبروبيوتكس مثل اللبن , الموز , الهندبة , السبانخ , الخرشوف , الخضار والفاكهة , و مكملات البروبيوتكس متوفرة في الصيدلية
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2014-09-30
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
وزنك طبيعي كوزن و لكن اذا كان موزع في مكان واحد ينصح بالمشي فقط للمحافظة على اللياقة و شد الجسم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-12-21
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
تناول 6 وجبات خفيفه وعدم تناول كميات كبيره مره واحده والابتعاد عن الاطعمه النافخه مثل البقوليات كالفول والحمص والعدس والتقليل من الاطعمه التي تهيج القولون مثل كثرة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-23
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
اولا وزنك على الحد الاعلى من الوزن الطبيعي، لتنزيل الوزن عليك مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك حمية تناسب احتياجاتك بعد اخذ القياسات المناسبة لحساب السعرات التي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-17
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يمكنك تناول لحم أو دجاج أو تونة بنفس الكمية، على أن لا يكون اللحم مدهن والدجاج بدون جلد وأن يكون مشوي.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-05
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-25
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-10
د. سجى المدارمه
د. سجى المدارمه تغذية
اهلاا بك اخبرني كم تلعب مره بالاسبوع ؟ شو مستوى اللعب ؟ ارجو اجابتي لاستطيع مساعدتك بالاجابه الدقيقه التي تبحث عنها بشكل عام يكون البروتين 10-15% من احتيااجات الشخص
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-06-21
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
أخذ حبوب السكر للتنحيف مضر جداً للصحة ويجب الإبتعاد عنه. نزول الوزن يتم عن طريق تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. يفضل زيارة أخصائية تغذية لترشدك للطريقة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-11-22
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
بنائا على مؤشر كتـلة الجسم BMI فإن وزنك يندرج تحت المستوى الطبيعي
Altibbi Login Key 1 2 4