1 اجابات
2015-04-24
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات وتنظيم الوجبات باستشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-05-26
استشارة اخصائي تغذية ليضع لك النظام الغذائي المناسب
1 اجابات
2015-09-22
اهلا بك ... يحتوي البيض على فيتامينات (B2,B3,B12 ,B6) وحمض البانتوثينيك وحمض الفوليك والبيوتين , وفيتامين ذائبة بالهن مثل (A,E,D) وتحتوي البيضة تقريبا 70-75 سعر حراري , بالعنا...
1 اجابات
2015-10-17
يجب ان تزودني بمعلومات عن وزنك وطولك
1 اجابات
2016-01-08
تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب •الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل...
1 اجابات
2016-01-17
اذا كان وزنك طبيعي وبدون مشاكل صحية وفقط لديك مشكلة الكرش فيمكن ان تكون طبيعة جسمك بان يخزن الدهون في منطقة البطن، يمكنك اللجوء الى الرياضة لازالته
1 اجابات
2016-03-22
السهر والارهاق بالإضافة الى قلة شرب الماء هي التي تؤثر على البشرة وليس تناول الكافيين، الشاي الاخضر يخلص الجسم من مضادات الأكسدة ويحسن من البشرة ويحسن من الهالات...
1 اجابات
2016-08-04
وعليكم السلام اولا يجب معرفة الطول أما نظريا فيوجد زيادة في الوزن بالنسبة للعمر عليكي بتحليل نسبة الحديد في الدم وينصح بغذاء متوازن و غني بالفيتامينات والمعادن...
1 اجابات
2016-08-30
تناول 4 الى 6 وجبات صغيرة ابدأ الوجبه بالطبق الأساسي واترك السلطات الى لآخر الوجبة  تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده كالأيس كريم ، الحليب...
2 اجابات
2017-03-08
لكن بامكانك تقليل نسبه الدهون في نظامك والابتعاد عن الوجبات السريعه والاكلات المقليه. والغنيه بالدهون
1 2 4