1 اجابات
2015-04-07
الحمية الغذاية المعتمدة على تحديد السعرات الحرارية في الطعام مع ممارسة رالرياضة
1 اجابات
2015-07-04
يفضل ان تعملي له تحايل و تشوفي اذا في اي مشكله صحيه عم تسبب له زيادة في الوزن , و اهم شيء تنظمي الوجبات له و يمشي او يعمل اي تمرين رياضي هو يحبه
1 اجابات
2015-11-09
اهلا بك.... عزيزي عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على 7-8 حصص نشويات (خبز وارز ..) و 4 حصص برويتن (لحوم وبقوليات مثل الحمص والفول ....) و 2-3 حصص فاكهة و 5 حصص خضار عليك بتنسيق...
1 اجابات
2016-03-09
1 اجابات
2016-05-18
نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك، يجب أن تحتوي وجباتاك على النشويات،...
1 اجابات
2016-09-06
اهلا بك يمكنك تناول فاتح شهية سينترومراو حليب بودرة اسمه Weight gain. فهو ممتاز لزيادة الوزن
1 اجابات
2016-10-22
اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما...
1 اجابات
2017-08-09
1 2 4