1 اجابات
2015-06-26
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وتخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة...
1 اجابات
2015-07-03
يجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب...
2 اجابات
2015-08-02
يمكنك خسارة 4-5 كيلو خلال شهر لضمان عدم إعادة اكتسابهم مجدداً، بشكل عام قللي من الدهون في الأكل بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول الطعام مشوي أو مسلوق أو مطبوخ...
2 اجابات
2016-05-31
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3...
1 2 4