2 اجابات
2015-03-01
ارجعي فتره قصيره لنظامك الطبيعي بدون ريجيم ثم تابعي ريجيم صحي عند اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-09-02
للحصول علي بشرة جميلة نضرة دون آثار جانبية يجب عليك الاقلال من تناول الشاي والقهوة والاملاح والمشروبات الغازية والسكريات وانصحك بشرب كميه كافية من الماء وتناول...
1 اجابات
2015-10-22
1. التحكم في حجم الحصة للشخص 2. تناول المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختر الحبوب الكاملة مثل الكسكسي، الكينوا، الشوفان 4. ابتعد عن المعلبات والملح. 5. الحد من تناول...
1 اجابات
2015-11-09
اهلا بك.... عزيزي عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على 7-8 حصص نشويات (خبز وارز ..) و 4 حصص برويتن (لحوم وبقوليات مثل الحمص والفول ....) و 2-3 حصص فاكهة و 5 حصص خضار عليك بتنسيق...
3 اجابات
2017-01-31
لا يفضل نقصان الوزن بسرعه لما له من اثار جانبيه كثيرة خصوصا بهذا العمر النزول المتوازن الذي يركز على خساره الدهون هو الهدف الافضل لكي
1 اجابات
2017-08-09
1 اجابات
2017-09-17
لا يوجد شيء على سطح الكرة الأرضية يزيد الوزن او ينقص الوزن .... الفكرة بالسعرات الحرارية المتناولة !! اذا كانت أكتر من احتياجك فسوف يزيد الوزن واذا كانت اقل من احتياجك...
1 2 4