1 اجابات
2011-03-24
الأسماك تحتوي على الفسسفور وفيتامين د وهما منشطان جنسيا لكن ليس لدرجة الشبق ولا يسببان زيادة مفرطة وغنما يساعدان على النشاط الجنسي
1 اجابات
2014-01-20
أنصحك بالتركيز على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر...
1 اجابات
2015-03-12
يجب عليك ممارسة تمارين شد البطن -التمرين الأول: قم برفع الرجلين للأعلى. نعيدها 10 مرات في 3 جولات -التمرين الثاني: قوم برفع قدميك إلى الصدر على قدر ما تستطعين وأرجعيها...
1 اجابات
2015-05-26
يجب عمل تحاليل شاملة للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بالنسبة للغذاء ركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات...
1 اجابات
2015-10-14
الاكل و من ثم النوم يؤدي الى السمنة، و ان عمليات الايض تنخفض عند ساعات الليل لذلك تصبح اصعب عملية حرق الطعام و ابطيء و بالتالي تخزن الدهون و السعرات الحرارية في الجسم
1 اجابات
2015-11-07
انصحك بتقليل كمية الكربوهيدرات مثل الارز والمعكرونة والخبز واستعواضها بالخبز حبات القمح الكامل والارز البني ، والمواظبة على الرياضة مع الاكثار من تناول الخضراوات...
1 اجابات
2016-01-06
1 اجابات
2016-04-05
بدايةً يجب ان تقومي بعمل فحوصات للغدة الدرقية. فقد يكون سبب النحافة، مشاكل في الغدة الدرقية
1 اجابات
2017-04-17
1 2 4