1 اجابات
2015-04-27
النزول الصحي للوزن هو 1 كيلو أسبوعياً لضمان عدم العودة الى الوزن مجدداً، لتخطيط حمية مناسبة لك ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لوضعها لك حسب مقاساتك لكن بشكل عام ينصح...
1 اجابات
2015-08-14
نعم ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية مع رجيم او بدون لزيادة لياقة الجسم وحرق الدهون
1 اجابات
2015-10-31
يفضل عدم الاعتماد على الملينات لان مع الوقت سوف تعمل على خمولة المعده وتعتمد على الملينات حاولي الاعتماد على المصادر الطبيعية كلاطعمة الغنية بالالياف واكثري من...
1 اجابات
2015-11-04
اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه.. التركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع،شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم لانها تساعد في...
1 اجابات
2015-11-10
عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل...
1 اجابات
2016-02-15
لا أعتقد بأن ذلك صحيح، ولا يوجد طعام بحد ذاته يحرق الدهون، الطريقة الصحيحة لحرق الدهون هي اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2016-05-25
1 اجابات
2017-07-30
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد...
1 2 4