1 اجابات
2015-05-13
70 كيلو غرام تقريباً هو وزن مناسب لطولك عزيزتي اكثر من ذلك يصبح وزنك أعلى من الطبيعي
2 اجابات
2015-06-24
في البدايه يجب عمل فحوصات طبيه للتأكد من عدم وجود مشكله صحيه وزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل...
1 اجابات
2015-08-14
نعم ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية مع رجيم او بدون لزيادة لياقة الجسم وحرق الدهون
1 اجابات
2015-09-18
اهلا... هناك تمرين بسيط وهو التمسك بحافة صلبة كحرف طاولة والصعود والنزول عدة مرات.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك...
1 اجابات
2015-12-17
1 اجابات
2016-05-20
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي...
1 2 4