1 اجابات
2012-01-31
إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على القليل من الدهون والسكريات من أهم الخطوات العملية لتخفيف الوزن وبإمكانك متابعة المقال المتعلق بهذا الخصوص في قسم المقالات .
1 اجابات
2013-10-23
اخي الكريم، مؤشر كتلة الجسم لديك يدل على ان وزنك طبيعي واذا احتجت زيادة في وزنك فانصح باتباع سلوكيات بالاكل صحيحة وزيادة كمية الاكل بدل من المكملات الغذائية...
2 اجابات
2015-06-23
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢...
2 اجابات
2015-06-24
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
1 اجابات
2015-07-17
عزيزتي لايوجد شيء ليس لديه حل،، يمكنك متابعتي والتكلم معي ضمن الاستشارة الخاصة ونقوم بمساعدتك ومتابعة حالتك
1 اجابات
2015-09-16
اهلا بك عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2016-04-05
امراض قلبية , نقص في امتصاص الكالسيوم وبالتالي مشاكل العظام و ارتخاء العضلات.
1 2 4