Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-15
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
يفضل دائما معرفة السبب قبل اتخاذ اي اجراء، وزيادة الوزن تعتمد على زيادة كتلة لعضلات خاصة للذكور وعلى تناول كمية من الطاقة اعلى من احتياجات الجسم، يفضل مراجعة اخصائي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-21
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال بكمية المتناول و التنوع في...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-05
د. هلا سامي
د. هلا سامي تغذية
رأيي نظام تحديد السعرات الحراربة فعال وامن ( اختيار الاغذية حسب حالة المريض الصحية ) هل تعانين من ايه امراض ؟...هل لديك عزيمة لخسارة الوزن ؟...مقدار ونوعية الطعام الذي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-16
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك عزيزتي الف مبارك مقدما وشرف لي ان اجيب على سؤالك ...ان وزنك المثالي 60 كيلو غرام ويمكنك بسهولة ان تخسري 5 كيلو باتباعك لنصيحتي تناولي 3 وجبات رئيسية و 2...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-28
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يرجى ذكر الوزن والطول عموماً ينصح بتناول الأغذية المركزة بالطاقة والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي مثل التمر والعسل والفواكه المجففة والمكسرات والميلك شيك...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-15
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
ممارسة الرياضه جيدة لاكساب الجسم الكتلة العضلية ولكن يجب ان تتزامن مع نظام غذائي يغطي احتياجاتك من السعرات الحرارية حتى لا تفقدي المزيد من الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-04
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-09
د.  زينة شبيب
د. زينة شبيب تغذية
باتباع نظام غذائي صحي يناسب احتياجاتك بحيث نزيد النسبة تدريجيا لكي لا يؤدي لارهاق الجهاز الهضمي بعض النصائح لزيادة الوزن: عدم اهمال اي وجبة من وجبات الطعام بدء...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-22
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-01
د. عبادة الحمدان
د. عبادة الحمدان طب عام
تغذى صحيا أولا... وزنك نااقص وانت تعد نحيفا مع غذاء صحي قد يزداد طولك ... العب العاب الجمباز والتأرجح... وابتعد عن حمل الأثقال والحديد
Altibbi Login Key 1 2 4