1 اجابات
2011-02-13
1 اجابات
2014-10-09
افضل طريقة في نزول الوزن هي ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في المطبخ ببطىء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في وقت متأخر
1 اجابات
2015-05-19
نعم تعاني نقص في التغذية،!! فمعدلك تحت المعدل الطبيعي للوزن،!! عليكي اتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية مع مساعدة اخصائية تغذية
1 اجابات
2015-06-27
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً...
1 اجابات
2015-12-12
ليس هناك مشكلة فى جمع البيض مع السمك لكن هناك تضارب بين الكالسيوم و الحديد فعند تناول طعام به نوع فإنه يؤثر على امتصاص النوع الآخر فى الجهاز الهضمي لكن بدون احداث...
1 اجابات
2016-02-01
عزيزتي...يجب معرفة طولك لتحديد الوزن المناسب لك.. اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك...
1 اجابات
2016-03-26
1 اجابات
2016-10-17
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
2 اجابات
2017-02-02
بأمكانك عزيزي لف منطقه الكرش بنايلون و قم بتمارين رياضيه مخصصه لمنطقه الكرش
1 2 4