1 اجابات
2015-03-12
اولا يجب التاكد من ان وزنك فعلا تحت الحد الطبيعي لذا يفضل مراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجاتك وسبب المشكلة وحلها
1 اجابات
2015-05-19
نعم تعاني نقص في التغذية،!! فمعدلك تحت المعدل الطبيعي للوزن،!! عليكي اتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية مع مساعدة اخصائية تغذية
1 اجابات
2015-07-28
بامكانه تناول الدجاج الاسماك واذا كان لا يرغب تناول البقوليات مثل العدس الفاصوليا البيضاء الحمص البازيلا مع ضرورة فحص الحدي وفيتامين B12 بالنسبة للفواكه تجربة...
1 اجابات
2015-07-30
مآفيه شيء إسمه نظآم رجيم قآسي .. لآزم گل وآحد يآخذ إحتيآجآته من گل شيء ولگن بگمية محدودة ومنآسبة له وذلگ مع ممآرسة الريآضة
1 اجابات
2015-09-19
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 اجابات
2016-03-18
تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او...
1 اجابات
2016-03-19
بالمقام الأول لا بد أن تكون وجباتك عددها ستة وجبات موزعه على طول اليوم ... 3 سناكات ( وجبات خفيفة) و 3 وجبات رئيسية ... بأمكانك زيادة كمية الدهون الصحة في الغذاء مثل : زيت...
1 اجابات
2016-08-27
يفضل بداية زيارة اخصائية تغذية والمتابعة لديها لتخفيف الوزن. اذا تعذر نزول الوزن قد يتطلب اجراء فحص الغدة وبعض الفيتامينات مثل فيتامين د.
1 2 4