1 اجابات
2011-01-30
تعتبر سمنة الأرداف من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف...
1 اجابات
2014-09-02
لا يوجد أغذية معينة لحرق الدهون، يعتمد تنحيف منطقة معينة على تقليل السعرات الحرارية بحيث يصبح الداخل اقل من المصروف، وأيضا يعتمد على رياضه خاصة بالمنطقة المراد...
1 اجابات
2014-10-09
افضل طريقة في نزول الوزن هي ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في المطبخ ببطىء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في وقت متأخر
1 اجابات
2015-06-09
اهلا وسهلا بك ويارب دربك مكلل بالنجاح .. معدل شربك للقهوة على مدار اليوم ليس ضارا الى حد كبير بينما السهر وعدم حصولك على قسط كاف من الراحة وخاصة في ساعات الليل هو الذي...
1 اجابات
2015-07-01
تخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضيه محددة لتلك المنطقه
1 اجابات
2015-12-24
احملي أوزان مع الحرص على البدء بوزن خفيف نصف كيلو مثلاً والزيادة بالتدريج إلى 2 أو 2 ونصف كيلو، والحرص على حملها بالطريقة الصحيحة.
2 اجابات
2016-01-15
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع...
1 اجابات
2016-04-16
لا يمكنك تنزيل 30 كيلو في شهرين فهذا امر غير صحي. تخفيف الوزن يجب أن يتم بالتدريج وبمتابعة اخصائية تغذية. كما ان خسارة 30 كيلو غير مناسب لعمرك.
1 اجابات
2016-08-04
لا تخافي امر طبيعي ناجم عن تتعود الجسم على الحمية استمري امر طفيف وبمر
1 2 4