1 اجابات
2011-05-16
ينصح بتناول الفواكه كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ويفضل أن لا يتم تناولها مباشرة قبل أو بعد الأكل ، لكن يفضل مرور ساعة على الأقل.
1 اجابات
2013-03-02
عزيزتي الوزن المثالي مابين 55 و 60 كيلوجرام ويفضل اتباع حمية متوازنة 1200 سعر حراري وشكرا
1 اجابات
2015-05-31
استشيري اخصائية لتضع لك برنامج لتثبيت الوزن و عملية التثبيت تحتاج الى ٦ اشهر حتى يتعرف جسدك على وزنك الجديد و يثبت عليه و ممارسة الرياضة ضرورية جدا لتثبيت الوزن
1 اجابات
2016-05-31
اهلا بك... افضل بلابتعاد عن الادوية او الخلطات لما لها اضرار جانبية ممكن ان عندما تشعرين بالجوع ان تشربي كوبين من الماء لانه سيعمل على املاء معدتك وستتغير شهيتك على...
1 اجابات
2016-06-16
وزنك يقع ضمن المعدل الطبيعي لطولك قد تحتاج الي زيادة عدد قليل من الوزن لضمان عدم نزولك للنحافة
1 اجابات
2016-09-14
وزنك ضمن المعدل الطبيعي، يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في...
1 2 4