Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-13
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم. ============ 2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-12-05
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
تستخدم حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن وذلك بتناولها بعد الاكل.
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-03
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
المهم في تخفيف الوزن هو عدد السعرات المتناوله يوميا وحليب الصويا مفيد كوب يوميا فقط كافي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-22
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
الحبوب الكاملة هي مكونة من الذرة ولكن في حالتها الكاملة مع القشرة الخارجية ... بينما ألياف كاملة تكون مصنوعة من نخالة القمح الكاملة او الشوفان او الشعير وهو الأفضل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-04
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-13
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
الخضار غنية بالحديد خاصة الورقية والملفوف والفلفل الحلو والفواكه المجففه ولزيادة امتصاص الحديد اضف الاغذيه الغنيه بفيتامين سي مثل الليمون وعصير البرتقال الطبيعي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2011-02-18
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
ريجيم التمر والحليب هو ريجيم طبيعي وليس كيماويا ، ولكنه قاسي جدا يصعب الإلتزام به ، لأنه يزودك بالسعرات ولكنكِ تظلين تشعرين بالجوع ن فهو عبارة عن تناول 7حبات تمر مع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-11
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
وزنك المثالي هو 62-67 كيلو، لانقاص الوزن اتبعي النصائح التالية: - قللي من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، واستخدمي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-22
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
الوقت المناسب لتناول الطعام هو بعد ممارسة التمارين الرياضية بحوالي ساعتين و قبل ممارسة التمارين الرياضية على الأقل بساعتين. لكن اذا كان الطعام المتناول عبارة عن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الإفطار: بيض مسلوق+ خبز ويفضل بر+ قطعة جبنة+ شرائح خيار أو طماطم+ عصير فاكهة. الغداء: أرز أو معكرونة+ قطعة لحم أو دجاج أو سمك مشوي+ خضار مطبوخة+ زبادي أو سلطة لبن + عصير...
Altibbi Login Key 1 2 4