1 اجابات
2014-02-11
بالنسبة لسنها أنصح بالتقليل من تناول النشويات كالخبز والارز والبطاطس وتجنب شرب العصائر الجاهزة والكوكتيلات والتقليل من تناول المكسرات والزيوت والدهون والحلويات...
1 اجابات
2015-03-15
قللي من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، والطعام مسلوق أو مشوي أو مطبوح بالبخار، قللي من السكر والحلويات والعصائر...
1 اجابات
2015-04-06
الملعقة الصغيرة من أي زيت بما فيه زيت الزيتون تحتوي على 45 سعر حراري، فلا ينصح بالإكثار منه اثناء انقاص الوزن.
1 اجابات
2015-10-03
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2015-12-12
يوجد أسباب كثيرة لثبات الوزن منها اتباع نفس النظام لفترة طويلة أو أن يكون النظام غير مناسب، أو قلة معدل الحرق لديك، لذا يجب زيارة أخصائي تغذية لبحث الأسباب ووصف...
1 اجابات
2016-02-03
الأطعمة الغنية بالحديد هي اللحوم الحمراء والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة والأغذية المدعمه به، مع العلم بأن امتصاص جسم الانسان...
1 اجابات
2016-04-05
ان كانت الحاجة لنزول الوزن كبيرة كحالتك فالاتزام بالنظام الصحي اغلب الوقت لا يفيد . عليكي الالتزام بنظام تقليل السعرات الحرارية مع الالتزام بالاوقات المناسبة...
1 اجابات
2016-11-26
هل الحمية التي تمارسها باشراف اخصائي تغذية ؟ كذلك الرياضة يجب ان تناسب طبيعة جسمك وبالشدة التي يستطيع جسمك عندها حرق الدهون الزائدة .. رياضة المشي السريع لمدة نصف...
1 اجابات
2017-03-07
ان يزول المرض مثل السكري بشكل كامل هذا غير وارد ... لكن الحمية الغذائية تعمل على تنظيم عمل الانسولين ونسبة السكر في الدم والذي يساعد على الحياة بدون اي اعراض او...
1 2 4