1 اجابات
2013-10-27
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها.. 1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة 2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس 3-...
1 اجابات
2013-12-29
أنصحك بتناول الأطعمة التي تزيد من قوة الذاكرة مثل سمك السلمون، الجوز، بذور الكتان، البيض، الصويا، البروكلي، السبانخ، الطماطم، الكرز والتوت، التفاح، البرتقال ،...
1 اجابات
2014-12-05
افضل طريقة للتنحيف هي التمارين الرياضية والحمية الغذائية التي تضعها اخصائية التغذية بحيث تناسب نشاطك وطبيعة عملك دون الحاق اضرار او خلل في فيزيولوجيا جسمك
1 اجابات
2015-07-02
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه...
1 اجابات
2015-08-04
detox water: ليتر ونصف ماء. 2 حبة ليمون مقطع شرائح. 2 حبة خيار مقطع شرائح. 12-15 ورقة نعنع أخضر. ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور. يتم تجهيز هذه المياه مساء ومن ثم تشرب على 4-5 دفعات في...
1 اجابات
2015-10-03
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2015-11-20
الحصول على العناصر الغذائية من الغذاء دائماً أفضل من المكملات من حيث الأمان وسهولة الأمتصاص.
1 اجابات
2016-01-02
كلا، بل العكس تماما ، حيث تعتبر هذه الخضراوات مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامين أ , ك, و حمض الفوليك,الذي له أهمية خاصة بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات. كما ان...
1 اجابات
2016-06-13
يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. اما عن زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بإحتياجاتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن...
1 2 4