1 اجابات
2012-01-31
إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على القليل من الدهون والسكريات من أهم الخطوات العملية لتخفيف الوزن وبإمكانك متابعة المقال المتعلق بهذا الخصوص في قسم المقالات .
1 اجابات
2012-02-12
وعليكم السلام يجب تقييم الوضع التغذوي قبل عمل أي شيء وبإمكانك متابعة المقالة المخصصة في تخفيف الوزن والمحافظة عليه في قسم المقالات .
1 اجابات
2015-09-18
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2015-10-11
اهلا بك.. عزيزتي من قال لك ان حبوب زيت السمك هي مخصصة للتنحيف ؟ لا شي يذيب الدهون سوى بتقليل السعرات الحرارية الداخلة للجسم مع ممارسة الرياضة غير ذلك فهو خاطئ وغير...
1 اجابات
2016-03-17
انصحك بتناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم,...
1 اجابات
2016-03-17
احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات والبروتينات مثل ( البيض، الحليب، اللحم ، الأرز، والخبز) فكل هذه الأطعمة مفيدة وتزيد من وزن إذا لم تكن لديك شهية لتناول...
1 اجابات
2016-06-27
الماء ينظم عمليات الجسم وينقيه من السموم، ينظم حرارة الجسم، يساعد في علاج الإمساك، يساعد في اضفاء الحيوية والنضارة على البشرة، يساعد في خسارة الوزن بتنظيم عملية...
1 2 4