1 اجابات
2014-11-28
كل الزيوتتزيد الوزن اذا تناولت بكميات كبيرة و لكن لا ينصح باستخدامه للقلي
1 اجابات
2015-03-04
يحتوي على مضادات اكسدة مفيدة لصحة القلب و مناسب للقلي لانه يتحمل الحرارة
2 اجابات
2015-01-29
يعتبر التمر من مجموعة الفواكه وحجم الحصة الواحدة منه ٣ حبات فاذا تناولتيها بدل حبة فاكهة متوسطة فلن يسبب الزيادة ولكن دون اكثار منها
1 اجابات
2015-06-02
افضل طريقة هي الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة بإذن الله
1 اجابات
2016-01-11
المسألة ليست وقت النوم بل كمية ساعات النوم أو عدم النشاط.. مهم جدا ألا تزيد ساعات النوم عن ثماني ساعات وأن تمارس الرياضة نصف ساعة على الاقل يوميا مع الحفاظ على الغذاء...
1 اجابات
2016-02-26
مصادر البروتين الغذائية ليس لها أضرار اذا تناولتيها ضمن الكمية المحددة وهي 2-3 حصص من مجموعة اللحوم (وتشمل اللحم الأحمر والدجاج والأسماك والبقول والبيض)، و2-3 حصص من...
1 اجابات
2016-03-17
انصحك بتناول الاطعمة التالية بشكل مستمر: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، البطاطا...
1 اجابات
2015-05-11
اعتمدي على المصادر الطبيعيه افضل اكثري من تناول النشويات كلارز والخبز والمعكرونة،! وتناولي الفواكة والتمور والعسل لما فيهم من نسبة سكاكر عاليه،!!
1 اجابات
2015-07-11
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في...
1 اجابات
2015-03-11
لم تذكري وزنك وطولك، اذا انك فعلا تعاني من النحافة ( حسب وزنك بالنسبة لطولك) يجب اجراء التحاليل لمعرفة السبب اولا. بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة الكميات المتناولة...
1 2 4