1 اجابات
2013-10-27
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها.. 1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة 2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس 3-...
1 اجابات
2015-06-14
اهلا وسهلا بك .. الحمد لله على تحاليلك السليمة .. الأمر الذي يبعث على الاطمئنان ويجب عدم القلق ..أنصحك بالإضافة الى ماذكرت أن تقوم بزيارة دكتور هضمية حتى نتأكد من أنك...
1 اجابات
2015-10-13
القيام بالرياضة و الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة و المعلبات و شرب الكثير من الماء و تخفيف من الملح
1 اجابات
2015-11-17
وزنك ضمن المعدل المثالي، اذا ترغب في الزيادة قليلاً تناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والفاكهة المجففة والمكسرات والعصائر الطبيعية...
2 اجابات
2016-01-09
اضيف ايضا للتمرينات الرياضية والانظمة الغذائية الصحية هناك اجهزة تقلل من حجم الدهون على البطن وتقلل من الترهل ومنها اجهزة مجازة من FDA لكن للاسف هذه الأجهزة تحتاج...
1 اجابات
2016-04-22
للوصول لمرحلو تثبيت الوزن يلزم تنزيل الوزن كيلوغرام واحد او اثنين كأقصى حد , لان الجسم سيميل للزيادة حدا لو كان هناك حرمان من بعض المأكولات ولكنه سيصبح اكثر بخلا في...
1 اجابات
2016-06-18
مرحبا عزيزتي. يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة...
1 اجابات
2017-03-21
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية
1 2 4