2 اجابات
2013-06-28
1 اجابات
2014-01-19
وزنك المثالي يتراوح بين 67-76 كغ. ينصح بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون...
1 اجابات
2014-03-25
هذا يعتمد على نوع الحميات التي كنتي تتبعينها فالانظمة الغذائية العشوائية قد تؤثر بشكل سلبي على صحتك ومعدل الحرق في الجسم، يجب ان تتبعي نظاما غذائيا مناسب...
2 اجابات
2015-12-14
الاطعمة التي تزيد من سرعة معدل الايض : البصل والثوم ، الخضار والفواكه الملونة، الخضار الورقية، اللحوم، السمك (حتى المدخن)، البيض،البقول والحبوب الكاملة، الزنجبيل...
1 اجابات
2016-04-19
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يمكن...
1 اجابات
2016-08-08
عن طريق الاكل الصحي بوجبات قليلة والابتعاد عن الدهون المشبعة ،الحلويات والمشروبت الغازية والاعتماد على الاغذية الطازجة
1 اجابات
2016-10-19
1 اجابات
2016-12-10
ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل...
1 2 4