1 اجابات
2015-07-29
حمية متوازنة حسب العمر والطول الوزن والحالة الصحية بالاضافة الى ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-08-09
يبدو ان حليب الصويا لا يلائمك انصح بالتوقف عن استخدامه، جربي حليب البقر اذ لا يوجد حساسية منه، و هناك حليب اللوز يمكن تجربته
1 اجابات
2015-12-05
عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم...
1 اجابات
2015-12-13
يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة لان الكرش قد يعتبر من الدهون الصعبة التي تحتاج الى وقت لتختفي ال كرش والنظام الغذائي يجب ان يكون قليل بالحلويات والدهون والمعجنات...
1 اجابات
2015-12-26
تكون خسارة الوزن في الأماكن التي فيها الدهون سواءً في الصدر, البطن, الأفخاذ أو الأرداف. واذا ترغبي في النزول من منطقة دون الأخرى فينصح بعمل رياضة للأماكن التي ترغبي...
1 اجابات
2016-01-17
تراكم الدهون وضعف عضلات البطن.. لم تذكري وزنك وطولك للتأكد من انم لاتعانين من زيادة في الوزن.. أنصحك بالتمارين الرياضية للبطن فهي افضل الحلول
1 اجابات
2016-01-19
لزيادة الوزن يجب ان تكون السعرات الحرارية تناسب الهدف الذي تريد الوصول اليه ، ويتم تحديد السعرات الحرارية وفقا لعدة قياسات والحالة الصحية والبدنية،فيفضل زياره...
1 اجابات
2016-01-29
نعم، لكن ينصح بممارسة الرياضة أثناء اتباع الرجيم لزيادة معدل الحرق ولمنع حدوث الترهلات المصاحبة لفقدان الوزن.
1 اجابات
2016-02-24
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 2 4