1 اجابات
2010-12-27
يبدو للوهلة الأولى انك تعانين من مشكلة هضمية في المعدة عرضها الأساسي هو عسر هضم . أرجو منك ارسال تفاصيل كاملة عن وضعك الصحي (الطول ,الوزن,الحالة الصحية العامة...
1 اجابات
2014-10-11
لاضرر منه اذا كان مخففا , في حال وجود التهاب معدة او اثني عشر ينصح عدم تناوله
1 اجابات
2015-03-07
يجب مراجعة اخصائي تغذية لحساب الاحتياجات وتحديد اذا كان هنالك نحافة فعلا وثم تحديد السبب
1 اجابات
2015-03-16
تمارين المعدة والايروبيك والمشي، كلها لمدة لا تقل عن ساعة ٥ مرات اسبوعيا، كذلك الحمية الغذائية بنفس اهمية الرياضة
1 اجابات
2015-05-25
يجب عليكي استشارة مدرب رياضي ينصحك لحركة معينة
1 اجابات
2015-09-14
يجب شرب كمية كافية من الماء تناول الخصروات والفواكة مثل البطيخ والرمان والمانجو وعصير التوت وشاي بزرة الكتان واليانسون والقرفه ويجب تجنب الشاي والقهوة والمشروبات...
1 اجابات
2015-10-18
الاطعمة الغنية بالبروتين : 1- اللحوم 2- السمك 3- الحليب ومشتقاته 4-البيض 5- البقوليات
1 اجابات
2016-04-08
تناول الاغذية البروتينية بعد التمارين الرياضية . التمارين الرياضية يجب ان تكون منتظمة (يوميا )كالمشي.
1 اجابات
2016-04-16
ينصح بتقسيم الوجبات والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع
1 2 4