2 اجابات
2013-04-15
وزنك يعتبر طبيعي , و ممكن عندك عملية حرق عاليه , لكن اذا كنت تريد زيادة الوزن يفضل ان تعمل تحاليل دم أولا , للتأكد ان ليس هناك اي اسباب لعدع هضم الطعام أو امتصاص...
2 اجابات
2015-06-24
نعم عن طريق التركيز على الاغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل والابتعاد عن الاطعمه الدسمه وعمل تمارين...
1 اجابات
2015-09-16
يجب التأكد أولا من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة بالنسبة للغذاء ينصح بزيادة الكمية بالتدريج، وتناول الطعام من المجموعات الخمسة...
1 اجابات
2015-09-20
اهلا اخي ومرحبا بك.. عليك بمراجعة طبيب للتاكد من عدم وجود مشاكل صحية بسبب الوزن , طبعا يمكنك خسارة الوزن اذا كانت ارادتك قوية في خسارة هذا الوزن اولا عزيزي اتبع هذه...
1 اجابات
2016-03-05
كلما ارتفع مقدار tsh عن الحد الطبيعي يجب زيادة جرعة الثايروكسين . وهذا يكون بإشراف الطبيب
1 اجابات
2016-04-22
للوصول لمرحلو تثبيت الوزن يلزم تنزيل الوزن كيلوغرام واحد او اثنين كأقصى حد , لان الجسم سيميل للزيادة حدا لو كان هناك حرمان من بعض المأكولات ولكنه سيصبح اكثر بخلا في...
1 اجابات
2016-06-21
وزنك المثالي بالنسبة لطولك هو 43 كجم، لتخفيف وزنك علما ان وزنك ضمن الطبيعي والصحي، عليك بالاكل الصحي وممارسة الرياضة لزيادة العضل وحرق الدهون في منطقة الورك
1 اجابات
2016-09-23
انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول...
1 2 4