1 اجابات
2010-06-14
إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر...
1 اجابات
2015-03-15
يفضل مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك حمية تناسب احتياجاتك بناء على مقاييس جسمك، بشكل عام تناول ٥-٦ وجبات صغيرة، ابتعد عن الاطعمة الدسمة والعالية بالدهون والسعرات،...
1 اجابات
2015-07-02
غير مناسب فانك على بداية وقوعك بمرض السمنة،! عليكي الاعتماد على الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليومية ويفضل المتابعه مع اخصائية تغذية للوصول الى الوزن المثالي
1 اجابات
2015-10-28
طبعاً يزيد الوزن يفضل عدم تناول الطعام قبل النوم ب ٣ او ٤ ساعات
1 اجابات
2016-01-26
1 اجابات
2016-03-13
ممنوع عليك تناول أي دواء للتنحيف ، راجع طبيك للتنسيق معه توجد بعض الأدوية النفسية تنقص الشهية
1 اجابات
2016-04-09
لا يضر انما يجب التقليل من المنبهات الاخرى كالشوكولاته والكولا والنيسكافية(وما شابه من الكاكاو). ويجب شرب كأس معادل من الماء بعد القهوة .
1 اجابات
2016-09-06
عن طريق اتباع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك وممارسة رياضات خاصة لمنطقة الكرش. كما يفضل زيارة أخصائية تغذية لأنها الأقدر على ارشادك لخسارة الوزن.
1 2 4