1 اجابات
2012-04-03
يجب تقييم الوضع التغذوي وبعد ذلك إن كان الجسم يتطلب زيادة في الوزن يتم إتباع حمية غذائية صحية متوازنة تساعد على زيادة الوزن وبإمكانك متابعة مقال التغذية في...
1 اجابات
2014-09-03
تناولي 6 وجبات غذائية و زيديمن كمية المكسرات غير المملحة في مساعدة ايضا لادرار الحليب . تناولي 3 اكواب من الحليب او مشتقاته يوميا . بما انك في فترة الرضاعة فحاليا...
1 اجابات
2015-06-14
اهلا وسهلا بك...توزع الدهون في منطقة البطن شائع جدا عند الرجال.. اولا عليك عدم اعتماد وجبة واحدة في اليوم لأن الجسم في هذه الحالة يقوم بتخزين ماتناولته على شكل دهون.....
1 اجابات
2015-09-10
عزيزي اهلااا بك ... كميه ضئيله ولا يعتبر مصدر لفيتامين E ) , انه مصدر جيد فيتامين e هوعباره عن معتقد خاطئ يداوله الناس * المصادر الغنيه بفيتامين e هي الاسماك البيض الزيوت...
1 اجابات
2015-09-21
هذه الأمور لا تفيد في إزالة دهون البطن، الذي يفيد هو ممارسة الرياضة بانتظام بمعدل 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع والالتزام بنظام غذائي مناسب.
1 اجابات
2015-10-16
اهلا بك.. قد تتفاجئي ان العنصر الأهم والغاعل والضروري والذي يفضل عن الغذاء لزيادة ادرار الحليب هو الماء ... احرصي على شرب كميات كافية من الماء بمعدل كوب كل ساعة .....
1 اجابات
2015-10-24
تناول القهوة باعتدال لا يضر أي لا يتجاوز (2-3 أكواب يومياً) ولا ينصح بتناولها قبل أو بعد الوجبة مباشرة لأنها تؤثر على امتصاص الحديد والكاليسيوم.
1 اجابات
2016-03-12
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع...
1 اجابات
2016-06-01
بدلا من ذلك يجب عليك التركيز على تغيير اسلوب حياتك لتصبح صحية اكثر , مثل الالتزام بالنوم الباكر والاستيقاظ الباكر , الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية بمواعيد محدده ....
1 اجابات
2016-09-13
اهلا بك عزيزتي قد يكون لديك فرط نشاط في الغدة الدرقية اجري الفحص للتأكد عليك بتناول الاطعمة التي لا تأخذ حيز في المعدة وتكون مرتفعة في السعرات الحرارية مثل...
1 2 4