1 اجابات
2015-03-24
لا يمكن وصف برنامج غذائي دون اجراء تقييم تغذوي مفصل لذا يفضل مراجعة اخصائي تغذية
1 اجابات
2015-04-11
تنظيم الوجبات وفق ساعات محددة وعند الشعور بالجوع يمكنك تناول الخضار فهي ذات سعرات منخفضة ويفضل استشارة اخصائي تغذية لتخطيط الحمية
1 اجابات
2015-10-25
وزنك مثالي، عموماً يمكنك التقليل من الدهون بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والمقالي وتناول منتجات قليلة الدسم والتقليل من الحلويات الدسمة، وتناول وجبات صغيرة...
1 اجابات
2016-02-02
الليمون لا يضر بالمعدة اذا تناوله او شربه بشكل معتدل
1 اجابات
2016-03-01
عزيزتي، لا تستطيعين انت تزيدي وزنك بفترة قصيرة، لان زيادة الوزن تحتاج الصبر و تحتاجين الى اللجوء الى الطرق السليمة اي الاكثار من تناول النشويات و الحبوب الكاملة،...
1 اجابات
2016-05-15
اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما...
1 اجابات
2017-02-24
يجب عليك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات مع مراعاة تحقيق التوازن الغذائي وهو تناول كل مجموعات الطعام الرئيسيه تناول الخضروات والحبوب الكامله واللحوم واللبن ...
1 اجابات
2017-04-04
الحميه الغذائية لا تنحف منطقه بذاتها في الجسم انما اتباع حميه غذائية لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محدده للمنطقه المطلوبة
1 2 4