1 اجابات
2015-06-08
1 اجابات
2015-09-09
اهلا بك .... القهوه بدون سكر ما بتأثر لكن القهوهفيها ماده الكافين تعتبر مدر للبول وهيك بتخسر معادن وفيتامينات كثير اذا كنت بتشرب اكتر من فنجان صغير
1 اجابات
2015-10-08
وزنك أقل من الطبيعيي، للوصل للوزن الطبيعي فأنتي بحاجه لزيادة ما يقارب 10 كيلوغرام لزيادة الوزن : تناول الاطعمة العالية بالسعرات الحرارية،كالارز والخبز والفواكه...
1 اجابات
2016-02-08
تناول النسكافيه ضمن احتياجك من السعرات الحرارية لن يؤدي الى السمنة لازالةا لكرش يفضل اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية التي تناسب طولك ووزنك ونشاطك البدني.....
1 اجابات
2016-03-05
لم تذكر طولك حتى نعرف كم مقدار الوزن الزائد عندك ، نقترح عليك مراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية وإجراء تحاليل عامة للاطمئنان عليك وخاصة فيتامين د غدة درقية السكر ....
1 اجابات
2016-03-16
انصحك بتناول الاطعمة التالية بشكل مستمر: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، البطاطا...
1 اجابات
2017-08-02
يتم تحديد البرنامج المناسب بناء على الطول والوزن والعمر ومحيط الرسغ ، بالتالي يتم عمل حمية مناسبة لاحتياجاتك اليومية لكسب الوزن المرغوب به
1 2 4