1 اجابات
2014-01-24
وزنك المثالي يتراوح بين 60-68 ، ينصح بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون...
1 اجابات
2014-10-28
ينصح عمل فحص دم شامل وفحص الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري
1 اجابات
2015-03-11
تقليل الشهية يجب ان يكون عن طريق التحكم بالذات وتنظيم الوجبات في ساعةت محددة باليوم ، وعند الشعور بالجوع او الرغبة بتناول شي في غير وقت الوجبات عليكي بشرب الماء
1 اجابات
2015-05-19
تنظيم الوجبات واتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-09-06
هل غذاؤك يعتمد على الدهون والزيوت والرز بشكل كبير ،( عوامل لزيادة الوزن) ،المشروبات الغازية تسبب زيادة في الوزن ،كم مقدار السعرات المتناولة يوميا ؟ يجب ممارسة...
1 اجابات
2015-12-03
كم الطول عموما الرياضة و خاصة التمارين العضلية باستخدام الاوزان مع اتباع نظام غذائي غني بالبروتين و وجبات متعددة يومية كفيلة بتحسين الوزن
2 اجابات
2015-12-14
اهلا بك ... الكورتيزون هو دواء يستخدم لامراض معينة ومن الخطير ان تقوم باخذ اي نوع من الادوية بدون استشارة الطبيب لذلك يفضل مراجعة طبيبك كما ان للكرتيزون العديد من...
1 اجابات
2016-09-09
اهلا وسهلا فيكي عزيزتي كسل الغدة الدرقية من اهم اسباب السمنة استغرب من كلام طبيبك!!! ع كل حال اتبعي نظام صحي احرصي على وجبة الإفطار وتناولي الخضار والفواكه والحبوب...
2 اجابات
2016-10-18
نصائح عامة لنزول: مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات...
1 2 4