1 اجابات
2015-08-23
انت على بعد بضعة كيلوغرامات من الوزن المثالي. يمكنك فقدان هذا الوزن من خلال الرياضة و الحمية المتوازنة.
1 اجابات
2016-05-13
1 اجابات
2016-08-05
الوجبات السريعه تحتوي على سعرات حراريه عاليه جدا بالاضافه الى محتواها الغني بالدهون الضاره ... وزياره استهلاك الدهون الضاره تؤدي الى الاصابه بامراض القلب والسمنه...
1 اجابات
2016-10-23
اولا من خلال فحص الكالسيوم لديك وجعله بمدى عالي , ثانيا مشروب القرفة او الشاي الاخضر , واخيرا ولكن لا افضله دائما هو فيتامينات ب ولا افضله لانه احيانا يتم من خلاله...
1 اجابات
2015-11-14
تناول وجبة واحدة باليوم لا يساعد على انقاص الوزن .. التجويع او الحرمان ليسا حلان لانقاص الوزن.. انثاص الوزن يحتاج الى نظام غذائي صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان مبني...
1 اجابات
2016-01-24
من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه وتنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة...
1 اجابات
2016-02-21
يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، التمر، زيت الزيتون، العسل والمربيات،...
1 اجابات
2016-06-04
يجب إتباع حمية غذائية صحية لخسارة والوزن، ولا يتم ذلك عن طريق إستخدام الخلطات. يجب أن تحتوي الحمية على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار...
1 اجابات
2016-10-04
تخفيف الوزن يمكن ان يتم برياضة خفيفة ولكن التجفيف يلزمه اتباع نظام رياضة مستمر ويكون بعد الانتهاء من تخفيف الوزن
1 2 4