1 اجابات
2013-03-03
تناول الأغذية المحتوية على البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم كالموز التمر البرتقال وشكرا
1 اجابات
2013-05-02
وعليكم السلام , يفضل الاعتماد على الحمية الغذائية لزيادة الوزن و الاعشاب الطبيعية و المكملات الغذائية بدل عن الادوية . ولكن ينصح اول ان تقومي بالتحاليل اللازمة...
1 اجابات
2015-05-21
أنصحك بمراجعة أخصائي تغذية لوصف حمية غذائية مناسبة لك ومتابعتك، بشكل عام يجب تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، والتقليل قدر الإمكان من الدهون والأغذية...
2 اجابات
2015-07-03
و الكرش يخف باتباع نظام غذائي صحي متوازن و رياضة. تجنب الاطعمة ذات السكر و الدهون العالية، و تناول ٥ وجبات يومياً و كل وجبة ذات حجم صغير، تناول الطعام ببطئ و عدم...
2 اجابات
2015-11-05
اهلا بك.... عزيزتي عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على 7-8 حصص نشويات (خبز وارز ..) و 4 حصص برويتن (لحوم وبقوليات مثل الحمص والفول ....) و 2-3 حصص فاكهة و 5 حصص خضار عليك بتنسيق...
2 اجابات
2016-02-07
وزنك ضمن المعدل الطبيعي الوزن المناسب لطولك من 50-55 كغم لزيادة وزنك بامكانك التوجه للاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ومفيدة كسناك مثل التمر والافوكادو والدبس...
1 اجابات
2016-03-14
يجب أن يشمل الغذاء على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) يومياً بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات...
1 اجابات
2016-05-31
اهلا بك المشي السريع يوميا لمدة 45 دقيقة كفيل بنزول الوزن مع اتباع نظام غذائي متوازن
1 اجابات
2016-06-30
عملية نقصان الوزن لا تتم بسرعة ، اذا تعتمد على تغير العادات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع سعراتك الحرارية اليومية، النظام الغذائي الصحي يعتمد على...
1 اجابات
2017-04-02
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
1 2 4