1 اجابات
2014-10-09
ما حاجتك لخل التفاح , هل لتخفيف الوزن ام لانقاص الوزن !! مع النقص في الصفائح يحذر استخدام الخل حتى بتركيز خفيف خوفا من نزف المعدة
1 اجابات
2015-03-16
اولا يجب معرفة سبب النحافة ودرجة النحافة ثم على اساسه يتم اعطاء العلاج المناسب ويفضل ان يقتصر على الحمية وتناول اطعمة عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة...
1 اجابات
2015-06-21
يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال بكمية المتناول و التنوع في...
1 اجابات
2015-06-27
قد يكون هنالك خطأ في الريجيم حيث يكون نظام غذائي غير متوازن، و قد يكون هنالك أخطاء منك اثناء القيام بالريجيم و اثناء ممارسة الرياضة. يرجى مراجعة الريجيم مع اخصائية...
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك... الوجبة المتزنة التي تحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدون اي استثناء مثل وجبة الافطار ان تكون حصتين من النشويات (الخبز مثلا) مع كاسة حليب مع 3 ملاعق من...
1 اجابات
2015-10-18
الرياضة ، واجتناب المشروبات الغازية ، والتقليل من الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون
1 اجابات
2016-01-27
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات...
1 اجابات
2016-03-20
ممارسة الرياضة الخاصة بزادة حجم عضلة الرجل، مثل ركوب الدراجة او رفع الاثقال...
1 2 4