1 اجابات
2014-11-26
المشي لمدة ساعة 3 مرات اسبوعيا او اكثرر , النط على الحبل يوميا فيالمنزل او كرة السلة
1 اجابات
2015-06-30
عمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه لان الغذاء لا ينحف منطقه بالجسم بحد ذاتها
1 اجابات
2015-10-26
الاغذية التي ترفع النقرص : -اللحوم وخاضة اللحم الأحمر - التونة- السردين -البقوليات : الفول , الفاصوليا , العدس خاصة اثناء النوبات الحادة -من الخضروات : السبانخ وكذلك...
3 اجابات
2017-01-29
لكن الزومبا رائعه لنقصان الوزن استمري فقد أريد التغيير على نوعيه الاكل حتى تساعدك على خساره الوزن للوصول إلى الوزن المثالي لتنعمي بحياه صحيه بعيده عن الامراض
1 اجابات
2015-06-15
السمك يحتوي على اوميغا_3 الذي يخفض نسبة الكولسترول ويرفع الدهون المفيده في الدم
1 اجابات
2016-05-19
تطحن بذرة الكتان و يوضع مقدار ثلاثة ملاعق كبير على كوب لبن قليل الدسم وتكون هذة وجبة العشاء .
1 اجابات
2017-05-12
وعليكم السلام يفضل مراجعة اخصائي التغذية لعمل الفحوصات الازمة في عيادة تغذية مثل فحص مكونات الجسم كحديد نسبة الدهون بالجسم ومن ثم تحديد كم يجب تقليل من الوزن بناء...
1 2 4