1 اجابات
2015-03-02
الحل الصحيح و الافضل هو اتباع حمية غذائية لتنزيل الوزن مع ممارسة الرياضة بانتظام, انصحك بمراجعة اخصائي تغذية لمساعدتك ووصف حمية مناسبة لك من حيث السعرات حسب...
1 اجابات
2015-03-24
لا يمكن وصف برنامج غذائي دون اجراء تقييم تغذوي مفصل لذا يفضل مراجعة اخصائي تغذية
1 اجابات
2015-06-10
لاننصح بتناول الادويه عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات...
1 اجابات
2015-06-20
لا ينصح بذلك لأضرارها ولأنها غير فعالة لوحدها في نزول الوزن, يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
1 اجابات
2015-07-17
يجب الوصول بالتديج للوزن المثالي بتجنب او اإنقاص تناول المواد الدهنية والسكرية ، والرياضة المنتظمة الدورية المتزايدة،
1 اجابات
2015-10-16
1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار 3. احرصي على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 4. احرصي على تناول الاسماك مرتين على...
1 اجابات
2016-01-10
يمكن ان تكون الاسباب وراثية او هرمونية و المشي والرياضة الموضعية انسب الطرق للتخلص منها
1 اجابات
2016-02-23
عزيزي, خففت الاكل ؟لانو الرياضه وشرب المويه يساعد على فقدان الوزن بس لازم يكون في حميه "تخفيف كميات الاكل " الحصول فقط على الاحتياجات اليوم
1 2 4