1 اجابات
2016-01-16
حسب الجرعة..لكن بشكل عام الجسم لا يحتاج الكثير من فيتامين سي في اليوم..فعندما تأخذ أكثر من حاجتك يطرحه الجسم في البول ..ولكن استمرار تناول فيتامين سي فوق الحاجة قد...
1 اجابات
2016-02-22
نسبته الطبيعية فوق ال30،وعلاج نقصه عن طريق supplements لفيتامين د (حبوب او شرب). بالاضافة للتعرض لاشعة الشمس لمدة ربع ساعة في اليوم وتناول الاطعمة المحتوية فيتامين د مثل...
1 اجابات
2016-06-02
اهلا بك للشخص الطبيعي نسبة السكر في الدم يفضل ان تكون 80 الى 110 وبعد الاكل لا تتجاوز 140
1 اجابات
2015-05-09
تعتبر التغذية السليمة الدعامة الرئيسية للصحة, وعند حدوث أي نقص في التغذية فان مقاومة الجسم للأمراض تكون ضعيفة وتطول أغراض المرض, هذا بالإضافة إلى أن التغذية...
1 اجابات
2016-01-22
الحبوب الكاملة هي مكونة من الذرة ولكن في حالتها الكاملة مع القشرة الخارجية ... بينما ألياف كاملة تكون مصنوعة من نخالة القمح الكاملة او الشوفان او الشعير وهو الأفضل...
1 اجابات
2015-08-01
نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص الذين لا يستغنون عن شرب الشاي بعد الاكل يفضل...
1 اجابات
2015-09-08
يجب عدم استعمال الادوية دون وجود سبب لاستخدامها وعموما الدواء امن نسبيا ، لكن يجب الاهتمام بالتغذية الصحيه حيث من الممكن الحصول على فوائده كمكمل غذائي من خلال...
1 اجابات
2016-01-07
وعليكم السلام, يوجد البوتاسيوم في الموز وعصير البرتقال والمشمش والتمر والقرع والطماطم والسبانخ المطبوخ والبطاطا والبطاطا الحلوة والعدس.
2 اجابات
2015-06-22
لا يجوز فقدان ٢٠ كيلو في الشهر لان ذلك يضر صحتك و بذلك لن تحصل على وزن ثابت، لذلك كما تفضلت الزميلة ٤ كيلو في الشهر مناسب جداً لصحة جسمك و ثبات ما فقدت
1 2 4