Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-01
د. فاتن تميم
د. فاتن تميم تغذية
تناول 5 حصص من الخضار يوميا و 3 حصص من الفواكه مع زيادة تناول الالياف و استبدالها بالنشويات البسيطة مع تناول الحبوب غير المقشورة بالاضافة الى تناول 8-12 كوب من الماء...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-02
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يمكنك خسارة 4-5 كيلو خلال شهر لضمان عدم إعادة اكتسابهم مجدداً، بشكل عام قللي من الدهون في الأكل بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول الطعام مشوي أو مسلوق أو مطبوخ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-03
د. سجى المدارمه
د. سجى المدارمه تغذية
هل تقصد الممنوع ؟ ليس هناك كل ممنوع ولكن يجب التقليل من الدهون واللحوم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-13
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-28
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
تناولها بكثرة يؤدي الى اضرار لان الشكولاته مليئة بالسكر ، لذا يفضل تناول الشكولاته التي تحتوي على كمية عالية من الكاكاو لانها تحتوي على كمية اقل من السكر بالنسبة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-07
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الذي يزيد الوزن أو ينقصه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.. أي أن سعراتك الحراية المحسوبة لك يجب أن تكون موزعة على الوجبات.
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2017-01-26
د. هاجر عبد الدايم
د. هاجر عبد الدايم اخصائي علاج طبيعي
تأكدي انك تتناولين حصصك الغذائية من ألبان وفواكه وخضروات وبروتين ونشويات بشكل متكامل لما له من اهميه في فترة الرضاعه واستشيري طبيبك لعمل التحاليل اللازمه لتحديد...
Altibbi Login Key 1 2 4