2 اجابات
2013-10-26
نعم وزنك مناسب مع طولك .. ولتحصلي على قوام مشدود اكثر عليك بممارسة الرياضة بانتظام
1 اجابات
2016-01-16
حسب الجرعة..لكن بشكل عام الجسم لا يحتاج الكثير من فيتامين سي في اليوم..فعندما تأخذ أكثر من حاجتك يطرحه الجسم في البول ..ولكن استمرار تناول فيتامين سي فوق الحاجة قد...
1 اجابات
2015-08-01
نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص الذين لا يستغنون عن شرب الشاي بعد الاكل يفضل...
1 اجابات
2013-07-11
يفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الافطار بنصف ساعة الى ساعة او بعد وجبة الافطار بساعتين الى ثلاث ساعات لانه قبل ذلك يكون الجسم يقوم بعملية الهضم
1 اجابات
2016-01-29
اكلهم ضمن السعرات الحرارية لا يزيد الوزن ولكن الاكثار منهم او تناولهم فوق السعرات الحرارية اليومية يؤدي الى زيادة الوزن
1 اجابات
2016-02-06
يفضل الابتعاد عن الحبوب في عمليه زياه الوزن واللجوء الى زياده السعرات الحراريه في الغذاء عن طريق التركيز على الاطعمه المفيده والغنيه بالسعرات مثل الافوكادو...
1 اجابات
2014-01-22
وزنك المثالي بالنسبة لعمرك وطولك هو 58-63 كغ ، أحذرك من استخدام منتجات كهذه لأنها غالبا ما يكون تاثيرها ضعيف ولها اثار جانبية، أنصحك بتناول فيتامينات ب لأنها تساعد...
1 اجابات
2015-09-08
خالي الدسم او قليل الدسم لكونه يحتوي على نسبه بسيطه من الدهون
1 اجابات
2016-02-10
أدوية فتح الشهية قد تعمل على زيادة الشهية بنسبة كبيرة .. ويمكن ان تصل لفقدان السيطرة على الشهية .. وسيؤدي الى زيادة كبيرة في الوزن لذا يفضل اللجوء الى الطرق الطبيعية...
1 اجابات
2015-11-19
عزيزي إن أهم وظائف فيتامين أ هي الحفاظ على صحة الخلايا، وهو مهم جداً للجلد والشعر والعين، ويعزز قوة الأسنان والعظام، كما يعتبر من أهم مضادات الأكسدة، ومن أفضل...
1 2 4