1 اجابات
2010-06-08
كل الريجيمات لا تفيد إذا لم تتقيدي بتقليل كمية الأكل!! فاجعليها عادة أن لا تشبعي وأن لا تأكلي زيادة وأكثري من الخضروات والسلطات، وقللي من السكريات والنشويات مثل...
1 اجابات
2014-11-19
1 اجابات
2015-07-28
1 اجابات
2015-12-30
يفضل مراجعه اخصائيه تغذيه لتزويده ببرامج خاصه لتخفيف الوزن حسب احتياجاته الصحيه .
1 اجابات
2016-06-29
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل...
1 اجابات
2016-09-03
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 اجابات
2017-02-06
زياده 7 كلغم تكون جيده و سهله بزياده كميات الطعام بشكل تدريجي و يفضل اتباع برنامج غذائي واضح مع اختصاصي
1 2 4