1 اجابات
2010-05-21
: فقدان الوزن بسرعة يتم استعادته بسرعة والأفضل ان تخسرنيهن ببطء وذلك باتباع حمية تحصلين فيها على 1100 – 1200 سعر حراري يوميا تعتمدين فيها على الخضروات الخضاء وتجنب...
1 اجابات
2012-02-27
وعليكم السلام الطريقة المثلى هي إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الأنشطة الرياضية وللتعرف على المزيد من المعلومات حول تخفيف الوزن بإمكانك متابعة المقال المتخصص في ذلك...
1 اجابات
2014-02-02
حتى تتخلص من الكرش فهذا يعني أن نسبة الدهون يجب أن تقل في جسمك وهذا يعني أن كل وزنك يجب أن يقل ولكن تستطيع ممارسة تمارين البطن والمشي يوميا مع التقليل من الدهون...
1 اجابات
2015-04-22
افضل واكثر طريقة صحية هي باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بانتظام، يفضل استشارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية تناسب احتياجاتك حسب ما يراه الاخصائي مناسب لك
1 اجابات
2015-06-01
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
1 اجابات
2015-06-20
لا ينصح بذلك لأضرارها ولأنها غير فعالة لوحدها في نزول الوزن, يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
2 اجابات
2016-08-24
بعض انواع الاغذية... تسبب الامساك بعد اعادة طبخها مثل اللحوم
1 اجابات
2017-03-06
1 اجابات
2017-06-07
تناول الطعام بوجبات محددة و باوقات محددة . عدم الامتناع عن اي طعام ولكن الاعتدال
1 2 4