1 اجابات
2016-02-16
ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.
1 اجابات
2016-02-21
يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على...
1 اجابات
2016-09-06
الرياة و تنظيم الوجبات و عدم وضع حمية ابدا
2 اجابات
2017-01-22
عزيزتي كولاجين لها تاثير على الشعر، البشره ، الأظافر وليس لها تأثير بشكل مباشر على الوزن
1 اجابات
2017-04-16
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و...
4 اجابات
2017-06-19
و التركيز على البروتين من المصادر النباتيه لانه لا يكتب على الكوليسترول و تناول الدجاج والسمك والبيض والتقليل من اللحوم الحمراء لان مريض السكري يكون أكثر عرضه...
1 2 4