2 اجابات
2014-11-23
كتير ضروري اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزياده الوزن
1 اجابات
2015-06-27
قد يكون هنالك خطأ في الريجيم حيث يكون نظام غذائي غير متوازن، و قد يكون هنالك أخطاء منك اثناء القيام بالريجيم و اثناء ممارسة الرياضة. يرجى مراجعة الريجيم مع اخصائية...
1 اجابات
2015-12-26
1 اجابات
2016-03-20
ممارسة الرياضة الخاصة بزادة حجم عضلة الرجل، مثل ركوب الدراجة او رفع الاثقال...
1 اجابات
2016-04-06
نظام تناول وجبات كل 3 ساعات . تضمين البروتين في كل وجبة.
1 اجابات
2017-03-24
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته تغذية الرياضين يكون لها حسابات معينة من احتياج البروتين يوميا على حسب قوة التمارين و الهدف منها. ايضا الثبات على نوعين من الاكل...
1 اجابات
2017-09-12
يستحب ويفضل استعمال زيت الزيتون في الطعام . مثلا أضافته الى الحمص ،الالبان، الزعتر ، السلطات والتبوله أو شرب على الريق لتجنب الامساك ومن هنا أشير إلى ان فوائده...
1 2 4